《情绪宝盒》主题班会说课稿

admin

《情绪宝盒》主题班会说课稿
各位同事：
非常感谢大家能和我分享这次班会，我这次班会的题目是《情绪宝盒》——如何正确认识和管理情绪。
我本次班会是从背景、目标、流程、小结四个方面来说。首先这个主题的选材来自于我所带班级（八年级）的一个观察和了解。发现了一些不良的现象。如：打架斗殴。而且就在上周四下晚自习后，就发生了一起较为轻微的校园欺凌行为，责任双方均为我班女同学。经调查发现，事情的起因源于一次语言冲突。事件发酵逐步升级为校园欺凌。在沟通中，施暴者不止一次的强调到“她说的话，狠狠地刺激到我了。我非常生气。并且在这之前，我自己也做了很多的思想斗争，实际上，在我们打完她以后，我心里都还闪现了这么一个念头——我们这么多人，打她一个，是不是有些过分了？”
基于这种情况，我筹备了本次班会。这次班会的目标是希望孩子们能学会识别情绪，接纳情绪以及管理情绪，并且在遇到负面情绪的时候，自己知道应该如何处理？为了达成这个目标：我让孩子们收集在家庭中与父母常见的一些矛盾冲突事件。现场用情景剧的形式进行事件再现。并进行了问题探讨（1）在日常生活中，是否也遇到过类似的情绪事件？能否愿（2）意分享一下，是因为哪件事？（3）你当时的心里有什么样的感受？（4）事情发生之后，你又做了什么样的行为？结果是否满意？通过活动一主持人总结：我们的情绪与我们的心理，生理的反应都是密不可分的。不同的情绪，会带给我们不同的心理和生理变化；同时也会直接影响我们所做的决定!
在活动二中我用了情绪卡牌让孩子们来体验负面情绪带给自己的影响。接着导入《头脑特工队》的片段，来让孩子们发现其实消极情绪也有它积极地意义。视频中人物“怒怒”就是生活中大家常有的情绪“愤怒”，它在平时总是充满了暴力和破坏力，但在关键时刻它却救了“忧忧”和“乐乐”。继而，引导孩子们分组讨论做这样的填空练习：
(1)当我愤怒时，它是……，我可以……
(2)当我恐惧时，它是……，我可以……
(3)当我悲伤时，它是……，我可以……
(4)当我嫉妒时，它是……，我可以……
我的备选答案是：
(1)当我愤怒时，它是因为（在提醒我们要保护自己被侵犯的地方），我可以（提醒对方我的界限是什么，并做好自己要做的事）。
(2)当我恐惧时，它是因为（在提醒我们这件事情很重要），我可以（花费精力，更加投入其中）。
(3)当我悲伤时，它是因为（在提醒我们要珍惜眼前所拥有的），我可以（汲取力量，珍惜现在）。
(4)当我嫉妒时，它是因为（在提醒我们还有事情自己做到不够好），我可以（在某一方面努力赶上别人）。
    当做完以上两个活动，我又设计了“情绪我做主”的练习。情景呈现：你的父母在你很小的时候就外出打工，没有陪你过过生日，今年父母答应你一定提前赶回来陪你过生日，你超级兴奋，数着日子盼着生日这天。可就在生日的前两天，爸妈打电话给你说，厂里紧急接了个大单子，所有人都要加班完成，不能回来陪你过生日了。
讨论思考：
(1)此时你的情绪是怎样的？
(2)画出你当时的表情以及想说的话。
(3)此时，如何做你才能调节情绪？
然后由主持人来进行总结归纳。
情绪不可控的情况下，大家往往会做一些超出预期的事情，说一些伤人的话，而事后却后悔不已，其实我们的情绪是可以自己控制、调节的。学会自己寻求方法控制、调节情绪，也能让我们的生活更加美好。
     最后我做了一个主题的升华。那就是关注抑郁症患者。韩国25岁女艺人崔雪莉10月14日被发现上吊身亡。据悉她就是名严重抑郁症患者。
分组讨论：该艺人最后为什么选择自杀？原因在哪里？如果你是她的家人或朋友在她的日常生活中你会做些什么？
总结：抑郁症的人最重要的不是他们不懂得坚强的道理，而是他们内心孤独，孤独最重要的是陪伴。
考虑到最后一个话题或许有一些沉重，所以想以催眠的方式来结束本次班会。在催眠的过程中可以帮助孩子们建立自信心，肯定自我价值，也可以帮助孩子们释放学习和生活中遇到的各种压力，为孩子的心理进行减压。

附       件：