登天的感觉读后感

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篇一：登天的感觉读后感悟(心理学上的一把奇葩)

读《登天的感觉》有感

读完这本书突然有种如释重负的感觉，觉得书中提到的很多问题与我们的生活经历很是相似，其中所提到的问题和烦恼不正是曾经困扰或是当下我们正在经历着的吗？而这些烦恼和问题曾深深地影响着我们。阅读过程中，我们都会潜移默化的接受一次心灵上的心理咨询，我也不例外，阅读中作者的很多想法与观点令我很有感触，其中给我印象最深的有以下几个方面：

自助者天助之

在书中作者时刻不忘提出“助人自助”的思想理念，正是这一理念成功地帮助了很多人彻底解决和摆脱了心中的疑问和烦恼。这正是“助人自助”的巨大威力啊！由于心理咨询在我国还是一个新兴的行业，这就导致了在整个心理咨询行业中有很多咨询师常常以心理权威自居，咨询中不是充分挖掘来访者自身的潜力，让来访者认识到自己才是解决自己问题的专家，而是匆匆的就妄下结论，给出解决问题的办法，这种做法不仅是对来访者的不负责任也是对心理咨询师这一职业的亵渎！因为建议可能暂时解决来访者的问题，但从长远看，这样做并不能让来访者学会积极地面对自己以后的问题，也不能增加来访者对自身的认识。作者的十个案例中，我感觉到他始终能站在中立的立场上，时时为来访者考虑，着眼于来访者的长远发展，而不仅仅解决当下的问题，即使咨询中面对困难，他也在坚守着“助人自助”的原则，毫不动摇。从作者的成功咨询案例中，我明显地感觉到，作为一个从事拯救“心灵”事业的人，在咨询过程中必须有高度的职业自律精神，必须不断地学习新的东西，从而最大限度地挖掘来访者解决问题的力量！

勇敢地尝试新的挑战

作者在第七个咨询手记“我是同性恋吗”中，作者在为汤姆咨询之前，从来没有与同性恋者打过交道，因此无法理解他们的内心世界，也不能接受他们的生活方式。而眼下他却要为一个同性恋者咨询其“性取向”问题，这让作者面临的不仅是无知的压力，还有个人成见的挑战。

虽然作者曾十分犹豫是否为汤姆做咨询，但是督导的话却给了他极大的鞭策。督导要求将为汤姆的咨询当作是心理咨询的一个特殊作业来完成，其作业要求是排除自己的成见，去了解一个令自己望而生畏的世界。

结果，作者设法参加了一些同性恋者的活动，对同性恋的动机有了深刻的认识。最终不负众望地完成了自我心灵的升华和能力上的提升！这也增加了她自己向无知挑战的勇气。同时也是心理咨询向无知的挑战。毫无疑问，这是作者个人能力的一大飞跃！ 把自己“放空”

在心理咨询中，可能会面对形形色色的不同价值观、世界观的来访者，“放空”自己非常重要，所谓“放空”，即不以主流价值观或自己对待事件的看法来判断来访者的对错，不能被传统思维所左右，要有创新，敢于创新！比如上面所提到的作者为一同性恋者咨询的案例。

我不是圣人

通过学习认识到心理咨询的原则是助人自助，而不是替人拿主意做决定，这一点非常重要，因为心理咨询师不是人生导师，更不是救世主。因此作为咨询师不能把自我当做圣人来解决所有问题，有很多咨询是看不到结果的，而只是看到来访者内部发生了变化。咨询师只是在来访者的人生道路上拐弯处陪伴他走过一段，正如卫红的例子。卫红本一味地依赖作者帮她拿主意，但作者总能够通过特别的方法旁敲侧击地暗示卫红他不是一个圣人不能帮她做决定，她必须自己理清楚，才能够真正的走出感情的困境。

公私分明，不为感情所左右

在第十个案例“我们的缘分尽了吗”的咨询中，卫红问“你看，我已经讲了大半天的话，可你除了讲了几句同情性，理解性的话外，什么好话都没讲出来。这完全不像上次你陪我去机场接志刚时的那个样子，一路上谈笑风生，给我讲了那么多很有生活智慧的话，使我很受启发。我这次来找你，还以为你会接着开导我呢！”，作者之所以不像在工作外那般谈笑风生是因为他是忠坚守着一个咨询师公私分明不为情感所左右的原则。他得保持一个咨询师的身份，这样才能够更清

晰的发现咨询者问题的症结所在，才不会受情感因的影响。这一点同样在“我想约你出去行吗”的咨询案例中有所体现。

善解人意——通往心灵的捷径

在这十个案例中，显而易见，作者无时无刻不透露出他善解人意的功夫，这不禁让人佩服！同时读完整本书之后我们可以清晰的看出作者尽量在以读者的角度作为出发点加以叙述，再一次彰显出作者善解人意的功夫。比如作者精心选例，而且每个案例都描写细腻，重点突出，着重描述了来询者和作者的内心体验变化过程。于与此同时，精心的注解和背景知识也使读者在欣赏一个一个成长故事的同时潜移默化接受心理咨询的相关理念和知识。

作者对书中的每位来访者都采用不同的咨询方法，这就像一个多棱镜，正反映人心理的复杂性，需要从不同视角去解决心理问题。每个独一无二的个体，无法复制的问题，需要咨询师每次炮制不同的药方，不能为经验所拘，这既是对来访者负责，又是对咨询师自身负责。作者在咨询的实践中，也是经常用第三只眼和督导看自己，不断增加修为，促进自身的成长。

纵观整本书，我理解登天的感觉即重新认识自我和他人、接纳自我和他人、重获自信的幸福感觉，虽然这样说，可能每个人登天的感觉的具体体验也不同。对于人们，心灵的重生远比伤口好了结疤要难得多，重获新生让人有了幸福的机会和体验。

我觉得这本书给了我们心理咨询方面的很多符合大众而且非常有用处的知识，让人们特别是对心理学感兴趣的人，看完之后，能够获得一些易懂的专业小知识，这可以加深人们对心理咨询进而在生活学习上会有进一步地提高！心理咨询力图使个人将不愉快的经历当作自我成长的良机。它竭力使人们积极地看待个人所受的挫折与磨难，从危机中看到生机，从困难中看到希望。这便是心理咨询的巨大作用！

心理咨询也在于帮助人们学会辨证地看待生活当中的忧愁和烦恼。但这一切不是靠指教劝导得来的，而需要通过启发领悟获得的。用马斯洛的话来讲，心理咨询就是要使人获得“顶峰的体验”，而这不就是指“登天的感觉”吗？

因而一颗助人之心是宝贵的，尤其是当看到别人心陷牢笼时，帮助他找到解决问题的钥匙而重获自由时更显得助人的伟大之处。要知道在行动上助人简单，但在心灵上助人却是极不简单的！

记住：做最好的自己，自助者天助之！

篇二：登天的感觉读后感

课程《中小学心理健康教育》作业

《登天的感觉》读后感

姓名：学号： 113160102

班级： 教育学双学位2班

《登天的感觉》

——读后感

《登天的感觉》是岳晓东博士写的一本关于心理咨询的书，这本书是以他在哈佛做心理咨询时候所遇到的案例为材料的写的。他以故事的形式来进行表达，整本书通俗易懂，无论之前有没有接触过心理学的人都能够读懂，就像在看一本小说一样。

事实上大多数行外人人对心理咨询这个行业或这一专有名词都不了解或者说是概念理解都是模糊不清的，对我来说其实也是一样，我有听说和了解过，但在我的脑海里心理咨询这一概念仍然还是含糊不清的。作者开篇的序言正道出了我的心声，让我有继续看下去的冲动和动力，特别想从通俗易懂的一面来更深的了解心中原本概念模糊的心理咨询。开篇令我映像最深就是这样一些句子“如果说，爱情只是两人间的互敬互爱，那么，人情就是人世间的互敬互爱。心理咨询正是这种互敬互爱之表达与交流的艺术。心理咨询中需要有感悟、有想象、有创造。”

《登天的感觉》给我的启发和影响是多方面的，不仅有心理学方面知识的扩充，也多了对周围世界的认识，更有对生活的感悟。下面就以下两个方面谈谈我对本书的感受以及它给我的启发。

第一、心理学知识拓展

通过本书的阅读，我了解了很多有关心理学的知识，其大多属于心理咨询范围，这让我在心理咨询方面多了一些认识和拓展。

心理咨询不同于心理治疗，这是我从本书中获得的第一个知识。在这之前，我一直把心理咨询和心理治疗认为是同等的，或是心理咨询属于心理治疗的一种方法，如今知道了它们是有区别的，心理咨询主要为人们在日常生活中出现的心理困惑与烦恼提供咨询，而心理治疗则主要为人们在人格，情绪和行为上的障碍及变态行为提供治疗。对两者的能力要求也是不同的，心理治疗人员不但要有心理咨询的知识，也要具备一定的医学知识和训练，而心理咨询人员则不必有医学方面的知识和训练。

作者在本书中共介绍了十个他本人接手的咨询案例，这十个案例各有特点，造成来询者心理问题的原因各不相同，表现也各不相同，作者在咨询的过程中运用了各种不同的疗法，但不管是那个案例，都有二个共同点，一个是先让来询者尽情的宣泄他们的不良情绪，而在这期间，咨询者什么都不做，只是做好一个听者；另一个是心理咨询的过程中，咨询者并非是以一种居高临下的姿态来告诉咨询者该怎么做，不该怎么做，替来询者做决定，做选择，也不是直接告诉来询者本人存在哪些问题，而是协助来询者，让其自己做选择，引导来询者，让其自己认识到自己对某些事情看法的偏见或不成熟，以帮助来询者完善自我，增强自信心，这也是心理咨询的核心目标所在。

所以，读了这本书后，我就喜欢上了心理咨询，它真的太神奇了，之所以说它神奇，是因为它能使来询者活得更轻松，更快活，更自信，能增强来询者的独立性与自主性，这何尝不是一种“登天的感觉”呢！然而，心理咨询作为一门学科，既然有它的高明和神奇所在，就有它的不易之处—咨询者如何能让来询者达

到一种登天的感觉？这是一个学术性的大难题。在作者介绍的心理咨询，讲求“多听少言，在适当的时候给以引导”，引导来询者去积极地认识自我，反省自我，让他自己说出咨询者想让他说出的话，而不是直接告诉他。这让我想起了有些时候朋友有不顺心的事找我时，我总是和他们说一些大道理来安慰别人，其实我也知道大道理人人都懂，只是我觉得当一个人出现某些心理问题时，就会在考虑某些问题上出现障碍，需要你不断地和他强调，原来我这么做是错的，这样做虽然可以缓解这些人当下的情绪，但没能让他们从根本上认识到事情的本质，只是让情绪压抑在了潜意识里，而且这样做往往会让他们养成习惯性依赖的性格，这样的做法在心理咨询中是大忌。大部分不懂心理学的人又何尝不是这样来劝他身边的人的呢。我想从此以后，再遇到同样的事情，我再也不会犯这样的错误了吧，这对我来说将是多大的收获啊！

在这本书里，我还了解了几种心理咨询中常用的几种疗法的基本理论，如现实疗法，格式培疗法，来询者中心疗法，理性情绪疗法，精神分析发，交互分析疗法，行为疗法，催眠暗示等，以及各种疗法的创始人，当然，在本书中并未详细的介绍，我所了解的只是皮毛而已，但是有了这次初步的了解，让我对这些疗法产生了极大的兴趣，想进一步去了解它们，以便为以后所用，这又是一个极大的收获。

从这本书里得到的心理学方面的知识是极大的，尤其是在这个随着生活水平的提高，人们对精神需求也日益提高的社会，这些知识都很有实用价值，尽管我所了解的只是皮毛而已，但有了这些基本的认识，我想，如果我的家人，朋友或者其他的什么人出现了心理问题向我求救时，我不至于太束手无策。 第二、哲理深化

在文章的开头我就提到，在本书中虽语言朴素，但却字里行间都渗透着生活中深刻的道理，作者在向大众传授心理咨询知识的同时教会了大家如何生活，如何给自己自信心。在书中出现的很多经典的哲理其实都是我很早就知道的，然而作者把它们放在了合适的地方，合适的案例中，结合实例让我进一步更深刻的体会到了它们的内在涵义，在读这本书的过程中，我把每一个给了我启发的句子都摘录了下来，当我拿出这些句子再一次回味它们的时候，真的是一种更新更深的启迪…

过去的一切是忘不掉的，只有谈清楚了，才能获得内心的平静。

这是在讲述“我想从哈佛转学”这一案例时提到的一句话。在本案例中，来询者的姐姐在替来询者去参加一个邀请的路上遭遇了一场交通事故，从此只能靠坐轮椅活动。为此，来询者一直深感内疚，尤其当她考入了哈佛大学，她就更觉得自己越辉煌越对不起姐姐，内心的不安使她无心学习。家人总是告诉她们姐妹俩尽快的忘掉过去的一切，就在姐妹俩终于把多年来的结谈清楚的时候，姐姐说“过去的一切是忘不掉的，只有谈清楚了，才能获得内心的平静”。这句话让我深有感触，我一遍又一遍地重复着它，多朴素的一句话却包含着多少

哲理在里面。在生活中，大部分人在劝慰某些为过去的事而感到内心不安的人的时候总是喜欢说“过去的事就让它过去吧，尽快的忘掉过去的一切吧”这样的话，我何尝又不是这样呢，当我细细品味"过去的一切是忘不掉的，只有谈清楚了，才能获得内心的平静"这句话时，觉得它实在是太有道理了，是啊！事情既然发生了，我们又怎么能忘掉呢，所谓的“忘”只是强迫不去想它，而它在你的内心却永远都不会平静，只能让你更加压抑和不安。我想大家在看到这句话和这个案例的时候，一定都会有所触动吧。

诚实是最好的策略。

这是在讲述“偏分被罚的思索”这一案例中一个来询者引用华盛顿说过的一句话。在本案例中，来询者明轩是来自中国大陆的留学生，在上哈佛大学二年级，由于在考试中作弊正在面临被哈佛大学开除的处分，就在来询者极度后悔，反省自己的时候说出了这句意味深长的话“诚实是最好的策略”。我想能在哈佛攻读大学的人绝非泛泛之辈，他怎么能不知道这个道理，可是在这之前他却没有很好的真正理解它的涵义，此时，他明白了懂了，可是为时已晚。在这个社会里又有几个人能做到绝对的诚实呢，靠欺诈骗人来生活的有多少人，难道说这些人不知道做人要诚实吗？不，当然知道，可是，可悲的是这些人只看到了眼前的利益，他们没有意识到总有一天会为此而栽跟头的。这个例子给了我很大的启示，也应该是所有人的一个忠告，如果你没有能力，请不要投机取巧，用诚实来应对一切，否则将会给你自己带来巨大的灾难，就像明轩将面临被哈佛除名的事实，对他来说难道不是一个灾难吗？

十个案例一口气读下来，我也终于慢慢明白为什么此书的名字为“登天的感觉”。因为那些长期背负着沉重的心理问题的人们，在别人的帮助下重新找回了自己，从自卑自怜的地狱当中走出来，迈向自尊自信的天堂的时候，心中升腾的不就是一种登天的感觉吗？作者亲身感受着这些来访者一天天的开心起来，一天天成长起来，不也是一种登天的感觉吗？而我们从本书中不也是体验到一种像飞翔在云端般的美妙感受，那也是登天的感觉啊。

另外，在作者帮来询者进行心理咨询时，似乎同时也在治疗我的心理问题，有时候，我也会像书中提到的来询者一样产生相似的心理困扰，无法摆脱，而在阅读的过程中，我渐渐学会了如何来开导自己，增加自信心，学会了应该换个角度来看问题，认清问题的本质，达到心理平衡，进而求得内心平静，获得真正的成长。

总之，《登天的感觉》一书不仅增加了我对心理咨询的了解，也给我在生活上带来了不少智慧和快乐，愿每个人都来体验一把这登天的感觉！

篇三：登天的感觉读后感

《登天的感觉》

——岳晓东 著

作者介绍:

1985年岳晓东赴美国塔夫兹大学攻读教育心理学硕士学位。1987年考入美国哈佛大学攻读心理学博士学位，1993年获得哈佛大学心理学博士学位。岳晓东博士是中国著名的心理学家，也是被誉为我国心理学科普著作第一人。他在心理咨询、创新思维、青少年偶像崇拜等方面做了大量的研究，成绩斐然。他先后在国内外各类学术刊物上发表学术论文60余篇，特别是他的《登天的感觉》一书，使国内成千上万的人对心理咨询开始有所了解，改变了很多人的生活。

内容简介：

本书的第一部分记述了作者在哈佛大学心理咨询中心经手的10个心理咨询个案，涉及爱情、婚姻、职业选择、新生适应不良、同性恋等一般心理困惑的咨询，也涉及人格缺陷的矫正及潜意识作用的解析等特殊心理障碍的治疗。本书的第二部分记录了作者与其督导之间的相处故事，说明了心理督导制度在心理咨询师的成长过程中的关键作用——助心理咨询师更美妙地舞蹈于心灵之巅。这部分也是新版区别于以往版本的新增内容。

本书自1997年面世以来多次印刷，仍受到读者的热烈欢迎。本书为2011年最新修订版，新增作者与督导相处的“我与督导”。正文中穿插的作者在哈佛大学活动以及哈佛校园风景的彩色图片，使你在走近作者的同时，获得赏心悦目的阅读感受。阅读本书，犹如与一位心怀大爱的沟通大师共同行走于心灵之巅，尊重心与心愿，直面问题，使我们更了解自己、也更理解他人，并以此为基础获得持续的成长，经历“登天的感觉”。

这本书的写作特点是作者像讲故事一般娓娓道来，生动讲述了他在哈佛大学所做的10个心理咨询个案，他对每个个案的深入分析和处理技巧。作者在书中还深入浅出地介绍了心理咨询方面的科学知识。

目录：

再版前言

序言

我与来访者———共同行走于心灵之巅

登天的感觉

林登街5号

我是全哈佛最自卑的人

我想从哈佛转学

我不要上哈佛大学法学院

问你是否还爱我

骗分被罚的思索

万般内疚为了谁

我是同性恋吗

我想约你出去行吗

我们的缘分尽了吗

走出心灵创伤的深渊

我与督导——助我舞蹈于心灵之巅

督导也是平等对话

理解我是谁

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心理咨询之所以会给人带来“登天的感觉”是因为：

心理咨询不求教训他人，而求开导他人；

心理咨询不是要替人决策，而是要帮人决策；

心理咨询的首要任务是思想沟通，而非心理分析；

心理咨询是现代人的精神享受，而非见不得人的事情；

心理咨询确信人皆可自我完善，而非人是不能自我逾越的； 心理咨询应增强人的自立能力，而非增强其对他人的依赖； 心理咨询不仅可以帮助他人成长，也可以帮助自己成长； 心理咨询使人更加相信自我，而非更加迷信别人；

心理咨询使人学会多听少言，而非少听多言。

——摘自《登天的感觉》岳晓东著，P9


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