关于瑜伽的句子

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篇一：瑜伽练习法经典冥想语句

瑜伽冥想词

想象自己躺在一片绿色的草地上，软软的，绵绵的，阵阵清香扑面而来。蓝蓝的天空没

有一丝云彩。潺潺的小溪，从身边缓缓流过，叫不出名的野花，争相开放。远处一只母牛带

着它的崽崽在散步，身边孩子们尽情地嬉戏玩耍着。一只蛐蛐在地里蹦来蹦去，还有那树上

的鸟儿不停地在歌唱。

瑜伽冥想词

你，用心去听，远处有瀑布泻下的声音；你，深吸一口气，手中有玫瑰散发的幽香；你，

认真地去体会，自己忽而飘浮在安静得湖面上，忽而又深入到葱郁的山谷中。你，要用心去

感觉，你的身体变的很轻很轻，轻的几乎能在空中漂浮着，你的身体又变的很重很重，重的

就要陷进地下。

瑜伽冥想词

3

优美，舒缓的音乐，犹如股股清泉涌入心田，顿时，心情变得豁然开朗，身体也得到了

最大，最好的放松。

经常用这种方法调节身心，你会发现，你变的越来越美丽，越来越漂亮，也越来越自信，充

满阳光。

冥想，是用你的想象力来调节心身，缓解压力。对绝大多数人来讲，视觉的想象远比听

觉的想象要生动的多，有力的多。而听觉想象则需要诱导。所以通常情况下冥想时都要有相

适应的音乐伴随始终。

想象，主要是为了激发某种记忆，尤其是身体的记忆，这个记忆就是体验，躯体的体验。

其实，人的大部分记忆都是储存在身体的皮肤、肌肉、内脏器官里，而不是大脑里。

瑜伽冥想词

4

：

实际上，冥想一个从来没有体验过的情景是没有实际意义的，一个虽然到过、体验过，

却没有深刻的躯体或心理记忆，如舒适，惊诧，激动的情景，也没有多大意义的。

所以说，冥想，也可以叫做唤醒，一种记忆体验的唤醒。

增加对大自然的兴趣，对美的事物的追求，培养对音乐的爱好，有助于冥想的效果。同

时，也会让我们的心胸更加得开阔，对未来更加的充满信心。从而使自己变得越来越美丽，

越来越健康。

瑜伽冥想词

5

：

想象一下，载着日月星辰有亿万轮子的自然之车朝前飞弛，我们看不见它的目的地，它也不

在任何地方停留，我们也乘坐这辆车，行使在没有目标没有终点的路上，慢慢进入冥想。

想象一下，烟雨中的江南水乡，雾朦朦，雨朦朦。古老的拱桥下，停着一艘船，我们手撑雨

伞站在船头悠然地看着雨边的垂柳，听着远处古寺的钟声，进入冥想。

瑜伽大课堂

拜日十二式动作...拜日十二式动作...

想象一下，经过一番长途跋涉，我们来到一片绿洲，看到一片青草地，泉水汩汩地流淌着，

仰面躺下，看着蓝天白云，吹着芬芳的空气，思绪渐渐平静下来，慢慢进入冥想。

想象一下，窗外飘着鹅毛大雪，我们在屋内围炉而坐，炉火越烧越旺。手捧一杯香茶，碧绿

的茶叶在滚烫的开水中渐渐舒展，一股奇香沁入心肺，心绪渐渐平静下来，而后慢慢进入冥

想。

想象一下，万里无云的晴空，一望无际的平原，金光四射的太阳，你我置身其间，忘却世间

烦人的琐事，无谓的争斗，与自然浑然交融，慢慢进入冥想。

想象一下，一场轻盈的新雨，遮盖了我们的工作场所和熟悉的世界，带领我们进入一个幽远

奇妙的境地，那儿山峦翠叠，泉水涛涛，空气中漂浮着新雨润泽后野百合的清香，在这独立

于一切法则之外不可言喻的境地中慢慢进入冥想。

想象一下，在美丽的星空下，当人们熟睡的时候，在孤独和寂静之中，另一个神秘的世界却

苏醒了过来，流泉唱得更响亮，山上的精灵们自由自在地来来往往，空气中充满树木生产的

声音，而我们则慢慢进入冥想。

篇二：心灵瑜伽：治愈人的十句话

心灵瑜伽：十句最治愈的话

1. I forgive you。

Words of forgiveness heal the heart by lifting the crippling burden of guilt. 我原谅你。

宽恕的话能减轻负罪感，治愈心灵。

2. I was wrong。

Few words have the power to ignite the flame of forgiveness like the unselfish, courageous admission of wrongdoing.

我错了。

没有什么比这样无我的、勇敢的承认自己的错误更能点燃宽容的火焰了。

3. It’s okay。

If you’ve ever cried on the shoulder of a friend, you know how good it feels to have someone remind you that everything is going to be just fine. 没事。

如果你曾倚着朋友的肩膀哭过，你就能体会有人告诉你“一起都会好起来”时的感觉。

4. I understand。

It’s human nature to try to relate to others, so nothing is more frustrating than feeling misunderstood.

我懂。

寻求共鸣是我们的天性，没有什么比被误解更令人沮丧了。

5. You’re safe。

When we feel vulnerable and afraid, these words have the power to restore the sense of security and protection that we crave.

你很安全。

当我们感觉脆弱或者恐惧时，这句话让我们有一种被保护的安全感。

6. I support you。

When making a tough decision, it means the world to know that someone is on your side no matter what.

我支持你。

在作出一个艰难的决定时，如果能得到别人无条件的支持，就意味着所有。

7. You can do it。

There’s something about knowing that someone else has faith in you that revitalizes the faith you should have in yourself.

你能行。

知道别人对自己有信心，能让我们也自信起来。

8. You’re the one。

Few things top the feeling that comes with knowing that you stand out in an exceptional way to someone.

你就是那一个。

没有什么感觉比知道自己对别人有特别的意义更好了。

9. I’m here for you。

If you’ve ever needed a shoulder to cry on, you know the power of these words. 我在这里。

如果你曾依靠着某个肩膀哭过，你就会知道这句话的力量。

10. You matter。

We all want to feel that we are important to someone or something other than ourselves.

你很重要。

我们都喜欢自己对某个人、某件事很重要的感觉。

篇三：几则瑜伽语音和瑜伽智慧箴言

几则瑜伽语音，瑜伽智慧箴言

一 哈里波尔 尼太—戈尔（Haribol Nitai-Gaur）

哈里（Hari）：壮美、吸引。 波尔（Bol）：语音冥想、说话、曼特拉（mantra）。 尼太（Nital，梵文nitya）：永恒、长存。

戈尔（Gaur）：金色的、光辉灿烂的、清净或纯净的。

二、玛丹那.莫汉那（Madana Mohana）

这则瑜伽语音是“玛丹那—莫汉那 木哇利 哈瑞波尔”。基本上可以说，它是精神之爱、真、善、美以及这四者吸引人心的性质的语音代表。

三、戈帕拉 戈文达 哇利 玛丹那 莫汉那

（Gopala Govinda Rama Madana Mohana）

四、一个人该以谦卑的心灵去诵唱瑜伽语音，感到自己比街上的稻草更卑微，比树木更能容忍。不存半点虚荣之心，随时愿意礼敬他人。带这样的心态，一个人就能沉浸在瑜伽语音冥想之中，经常不断的！

聆听或唱诵语瑜伽语音就像观赏日出日落美景一样地出于自然天性。而不是以推敲思考的方式来体验和认识瑜伽语音冥想的奇妙。我们只需将身心完全地沉浸在这优美的瑜伽语音中就可以了！

瑜伽经典语录

1、“树根供应养分，使果树挂满了甘甜的果实，却不求回报；要知道，人们无偿的付出，会换来无穷的欢乐。”这就是蕙兰瑜伽的精神。

——柏忠言

2、“奥妙的瑜伽之树早已根植在每个人心田，与生命分离不开，是你与生俱来专属于你的。” ——柏忠言

3、“正统的瑜伽是不被地理环境所限制的，人只有通过对瑜伽的实践，他的内心深处才能感触到瑜伽最深刻的益处和真理。”

——柏忠言

4、“瑜伽意味着身、心、灵之间的一种和谐关系。怎样的才是和谐呢？那就是“我”是身心之主，使用身心去追求人生的更高境界。那么，什么是不和谐的关系呢？那就是“我”当了身心的奴隶，凡事惟命是从。”

——柏忠言

5、“瑜伽语音冥想是瑜伽中最伟大的赠予。瑜伽所有的技法，个个珍贵无比，因其在身、心、灵上，都给了我们直接或间接的上的帮助。然而在所有这些技法中最了不起的，也是最非凡至极的一种，当属瑜伽语音冥想。原因何在？因为世上每一个人，都真正能借着语音冥想，实现对自我的认识，不但能，而且还是很容易做到的，这就是为什么瑜伽语音冥想是瑜伽中最非凡伟大的赠予。”

——《瑜伽 气功与冥想》

6、“根据瑜伽文献和世世代代正统的瑜伽宗师们的教导，瑜伽语音是大自然源头以声韵形式的展现。正因如此，瑜伽语音与一般普通的声音振动有着根本的不同。瑜伽语音不是物质属性的声音振动，瑜伽语音是全然纯净，又具有净化作用的。”

——《瑜伽 气功与冥想》

7、“如果我们想清除满身的污泥，会把身体泡在水中。水有去除污垢的功能。同样地，有人若想从懵懂无知、不快乐、焦躁、恐惧、嫉妒、怒火、仇恨和孤寂中，得到启发和释疑，并能获得真正的快乐，则应将自己经常地沉浸于瑜伽语音冥想中。因此，练习瑜伽语音冥想的主要原则是：让自己有规律地沐浴于瑜伽语音之中。”

——《瑜伽 气功与冥想》

“奥妙的瑜伽之树早已根植在每个人心田，与生命分离不开，是你与生俱来专属于你的。”

——柏忠言

我觉得这句不错，可以考虑写在镜子上面的空白处

“正统的瑜伽是不被地理环境所限制的，人只有通过对瑜伽的实践，他的内心深处才能感触到瑜伽最深刻的益处和真理。”

——柏忠言

蕙兰瑜伽

【蕙言慧语】作为瑜伽教练，我们要有助人为乐之心，要有把我们练习瑜伽的收获分享给大家的心态，如此自然就会关心学员，希望他们也能品尝到我们经历过

的快乐。在掌握了专业知识后，就能教学员安全有效地练习瑜伽，从而达到最佳的身体状态。


《关于瑜伽的句子》出自：百味书屋
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