“快乐的跑吧”

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“快乐的跑吧”

一、设计理念
依据体育课程标准和教程的要求，以“健康第一”为宗旨，以人为本，面向全体学生，是每一个学生都得到全面和谐的健康发展。教学以教师为主导，以学生为主体，发展学生身体、心理和社会适应能力。“兴趣是最好的老师”，在教学中，根据小学生的心理特征，让学生在玩中学，玩中练。发挥评价功能，注重对学生的赏识，让每一个学生都能获得成功，体验学习的快乐，张扬学生个性。
二、设计思路
跑是人类最基本的活动技能之一。任何一个身体健全的人，自从学会跑之后，一生中时时处处都可能要用到跑，但是在真的用到跑时，却未必能够如愿——想跑快时，快不了；想跑长时，没后劲。跑的技能是可以在学习中不断得到提高的，对于每一个人来说，跑得更快一点、跑得更长一些，都是可以在不断地学习与持久的练习中得到提高的。
运动生理学研究表明，水平二学生正处于速度发展的敏感期，这时对他们进行速度训练，可以起到事半功倍的学习效果。他们对快速跑的动作技术已经有了一定的基础，但动作技术还处于泛化阶段。然而，短跑动作相对而言比较单调，学习比较枯燥，因此这节课通过对现有短跑教材与游戏进行整合，改变动作的单调性，充分利用同学间的非正式群体的作用，在“趣”字上做文章，编排三个都与数字有关的趣味游戏。在玩游戏中学习动作技术，联系运动技能，从而激发学生的学习兴趣。通过学生的自主学习，达到培养学生正确的跑步姿势，发展学生的位移速度和反应速度的目标。利用折返跑的多次变相启动，避免跑的教程的单调性，增加学习的趣味性，进一步激发学生对跑的兴趣，强化快速起跑的动作技术，并利用比赛特有的魅力，进一步提升学生的学习积极性，把学习推向高潮。在教学中充分发挥学生的能动性，让他们合作交流，培养他们的合作意识和竞争意识。
三、学情和教材分析
（一）教材分析
跑是人的基本活动能力之一，是人重要的基本活动能力，是水平二学生的基本活动能力，是水平二学生的重要教学内容，也是发展人的速度、灵敏、身体协调的最有效方式之一。短跑分为起跑、加速跑、途中跑和冲刺四个阶段，快速起跑是短跑的第一个非常重要的环节，直接影响短跑运动成绩，快速反应能力也是人体一个重要的生理指标。
（二）学情分析
水平二学生中处于身体发展的最佳年龄，他们身体尚未定型，大肌肉群快速发展，肌肉内的水分比较多，蛋白质和无机盐较少，富有弹性，感知能力较强，灵敏度较高。但肌肉的发育相对落后，肌肉的力量较弱，耐力差，正是速度力量发展的最佳敏感期。在心理上，他们对别人的评价很敏感，自尊心比较强，但自制能力较差，注意力容易受外界的影响，容易产生不必要的思想迁移。在兴趣方面，兴趣和爱好比较广泛，并逐步分化，兴趣极不稳定，带有明显的情感色彩。他们精力充沛，求知欲高，争强好胜，爱表现自我，做任何事都想试一试，特别是对富有挑战性的游戏情有独钟。
学习内容
快乐的跑吧（水平二）
教学地点
篮球场
教学人数
40人
教学内容
1、快速起跑的方法
2、游戏：听哨跑步、数字热身操、谁先归队
教学目标
1、认知目标：全体学生能较好地完成站立式起跑并能快速起动，体验快速起跑时的身体感觉，在实践中寻求自我发展。
2、技能目标：通过学习，培养正确的跑步姿势；发展学生快速位移速度和身体的协调、灵敏、力量等素质。
3、情感目标：通过本课的学习，培养学生拼搏进取、勇于战胜自我的品质，通过游戏培养学生团结协作的集体意识并体验与同学合作的乐趣。
教学重点
快速起跑的方法
教学难点
快速反应能力的培养
教学流程
与时间
教学内容
课的组织与实施
教师主导（指导）
学生主体（活动）
收
心
引
趣
  4′
1、集合整队
2、清点人数
3、师生问好
4、宣布课的内容、目标及要求
5、安排见习生
6、安全教育
 
 
1、接收报告，了解学生情况
2、向学生问好
3、宣布课的内容和目标
并提出本课纪律等要求
4、安排见习生
5、视频导入：同学们，喜欢看奥运会吗？我国体育健儿们在奥运会上勇夺奖牌，为国争光。看——这是我国110米栏冠军刘翔；这是牙买加名将鲍威尔以9秒72冲过100米的终点……同学们，此时此刻与这些名将一起跑起来好吗？
 
组织：四列横队
    ××××××× ××××××××××××××××××××× ▲ 
 
要求：（1）集合做到快、静、齐
（2）队列整齐，精神饱满
（3）学生服装达到运动要求
热身
活动
 
游戏
导学
12′
热身游戏
1、听哨跑步
 
 
 
 
 
 
 
 
2、数字热身操
 
 
 
 
 
 
1、学生由纵队跑成圆形，教师喊“1”，学生手摸地体后继续跑；教师喊“2”，学生原地转一圈继续跑；教师喊“3”，做高抬腿跑，并以手拍大腿。
 
 
 
 
 
 
 
2、方法：用肢体语言将数字表现出来。教师示范：例如“1”，两手同时上举并手，表示“1”。
 
 
1、游戏：听哨跑步
学生由四路纵队跑成圆形
 × × × ×× × × ×  × × × ×× × × ×× × × ×       ▲                   
要求：（1）游戏时注意力集中，听到哨声能快速、准确做出动作
（2）前后不要推搡、注意安全
2、游戏：数字热身操
      ▲       
要求：大胆想象，快速、准确地用肢体语言做数字操
 
 
身心激活
 
掌握动作
  要领
   19′
1、游戏“谁先归队1”
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
2、游戏“谁先归队2”
 
 
 
 
 
 
1、学生继续成圆形，与相邻的同学两个手臂宽，然后1到8报数，各自记住自己的号码。教师如喊4号，各列报“4”的学生马上从前面出列，沿逆时针方向绕本列跑一圈回到原来位置，先归队者为胜。
 
 
2、请同学们做好站立式起跑姿势，老师喊到几，你就迅速跑到老师跟前，再转身跑回原位，记住了吗？（教师可在圆圈内任何地方，让学生练习，从而练习学生反映能力。）
 
要求：重心前移、上身前倾、后脚蹬地、两手自然放在腰间。
1、游戏：“谁先归队1”
 
    
 
 
 
 
 
要求：不容许从列队中插过，不许跑错方向。
 
2、游戏：“谁先归队2”
 
 
 
 
 
 
 
要求：(1)、注意安全，文明游戏
      (2)、友好合作，同伴互助
      (3)、遵守游戏规则，气氛活跃
恢复体力
 
放松小结
5′
1、放松活动
舞蹈：
a健康歌（播放视频）
b洗衣舞（播放音频）
 
 
2、对本课进行小结
 
 
 
3、宣布下课，回收器材
 
 
1、指导学生跟随音乐放松。
学生在教师的带领下认真聆听音乐放松全身。
舞蹈：
a健康歌（看大屏幕做动作）
b洗衣服
教师领做并讲解方法
 
2、小结本课：同学们，这节课你们有什么收获？（学生随意站在老师周围，指导学生参与自评、互评）
 
3、与学生道别
 
 
1、放松活动
  
 
要求：(1)、配合协调，动作优美
      (2)、身体放松，心情愉快
      (3)、同伴互助，注重礼仪
2、总结本课
      × ×  × ×  ×  × ▲×  ×  ×  ×  ×   × ×  ×   ×  
要求：精神集中，仔细听总结与老师道别
安静心率
78次/分
练习时间
19分钟
场地器材
运动心率曲线图
 
 
 
170
160
150
140
130
120
110
100
90
80
70
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
   
 
 
                                                                                                                        
-5 0  5  10 15  20 25  30 35 40  45
 
 
 
最高心率
160次/分
预计密度
36%
教学场地：标准篮球场多媒体音频、视频资料。
预计心率
130次/分
预计强度
中
授课时间
40分钟
测试点
11
课后小结
在“谁先归队”游戏中，重点是快速起跑的方法，要求学生起跑重心前移、上身前倾、后脚蹬地、两手自然放在腰间，在每次教学中，都应该让学生得到充分的体验与发展。
 
附       件：