泡温泉的好处与疗效

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篇一：冬天泡温泉能带来什么好处

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冬天泡温泉能带来什么好处

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在泡温泉时，温泉中的矿物质会透过身体皮肤促进血液循环、加速新陈代谢。温泉本身的矿物质透过表皮渗入身体皮肤时，其化学物质可刺激自律神经、内分泌及免疫系统。因此，泡温泉既能驱寒、健身，还有利于一些疾病的治疗。温泉的益处主要有以下两个方面

1、温度作用

池水温度在37℃-40℃时，对人体有镇静作用，对于神经衰弱、失眠、精神病及高血压、心脏病、脑溢血后遗症的患者有很好的疗效。池水温度在40℃-43℃时，称高温浴，此时对人体具有兴奋刺激的作用，对心脏、血管有较好作用，对减轻疼痛、治疗神经痛、风湿病、肠胃病均有疗效。同时，还可改善体质、增强抵抗力、预防疾病的作用。

2、水压和浮力的作用

入浴温泉时，水对人体产生了压力，胸腔和腹腔受到压迫，影响到循环器官和呼吸机能，有利尿和治疗浮肿的作用。水对人体产生的浮力作用，使人的体重减轻。在地下不能行走的人，在水中活动比较方便，泡温泉对半身不遂、运动麻痹和风湿病患者进行运动训练，对恢复健康有很大作用。

哪些人不能泡温泉

第一类：有心脑血管疾病不宜泡温泉

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即使要泡，也要注意选择水温不要太高（不可高于42℃）或浸泡时间不要太久。

第二类：糖尿病患者不宜长泡温泉

注射了胰岛素的糖尿病人，如果浸泡温泉，会使胰岛素吸收加快。第三类：有过敏性皮炎慎入温泉

因为这样不但会污染水质，还会使伤口恶化。

第四类：过热的温泉对男性精子质量与活动力都会有影响

因此对于正值育龄的男性最好不要泡太久或是泡在过热的泉水里。

篇二：女人泡温泉的6大惊人好处

女人泡温泉的6大惊人好处

泡温泉的好处

在泡温泉时，温泉中的矿物质会透过身体皮肤促进血液循环、加速新陈代谢。温泉本身的矿物质透过表皮渗入身体皮肤时，其化学物质可刺激自律神经、内分泌及免疫系统。因此，泡温泉既能驱寒、健身，还有利于一些疾病的治疗。温泉的益处主要有以下两个方面：

温度作用：池水温度在37℃-40℃时，对人体有镇静作用，对于神经衰弱、失眠、精神病及高血压、心脏病、脑溢血后遗症的患者有很好的疗效。池水温度在40℃-43℃时，称高温浴，此时对人体具有兴奋刺激的作用，对心脏、血管有较好作用，对减轻疼痛、治疗神经痛、风湿病、肠胃病均有疗效。同时，还可改善体质、增强抵抗力、预防疾病的作用。

水压和浮力的作用：入浴温泉时，水对人体产生了压力，胸腔和腹腔受到压迫，影响到循环器官和呼吸机能，有利尿和治疗浮肿的作用。水对人体产生的浮力作用，使人的体重减轻。在地下不能行走的人，在水中活动比较方便，泡温泉对半身不遂、运动麻痹和风湿病患者进行运动训练，对恢复健康有很大作用。

温泉的疗效：温泉具有疗效，是全世界的爱好者都深信不疑的信条，只是说法不同。依照一份日本的研究显示，温泉的疗效，受到其本身的温度、酸碱值、流量、矿物成分等内在因子，有绝对的关联;而温泉所

在的地形、气候等外在因素，也会影响温泉的作用。至于医疗方式，则更是千奇百怪如「浸浴、饮用、蒸浴、砂疗、泥疗」等，应有尽有。

1.温泉热浴可使肌肉、关节松弛，达到消除疲劳功能。

2.温泉热浴可扩张血管，促进血液循环，加速新陈代谢常保青春。

3.瀑布浴可活络筋骨，减轻酸痛等症状。不过尽量避免与泉水成直角直接冲击，以斜角舒缓水压击毛巾敷于患部为宜。

4.露天温泉的日光浴加森林浴，对骨骼疏松症患者有特别帮助，温泉中的钙质、适当的紫外线交互作用，对身体有益。

5.冷热泉交替的方式，可使血管扩张收缩，增强全身肌肉，不过水温及时间以个人舒适为宜，切勿温差达大造成身体不适。

6.温泉中的化学物质有美容的效果。硫磺泉可软化角质，明矾泉有收敛作用，含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。

泡温泉之六步曲

第一步：探试池温。先用手或脚探测泉水温度是否合适，千万不要一下子跳进温泉泳池中。

第二步：脚先入池坐在池边，伸出双脚慢慢浸泡，然后用手不停地将温泉水泼淋全身， 最后时不时让全身浸入到泉水中。

第三步：先暖后热，温泉区内设不同温度的泳池.认低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进，逐步适应泉水温度。

第四步：掌握时间。一般温泉浴可分次反复浸泡，每次为10至15分钟，如果感觉口干，胸闷，就上池边歇一歇，做一做舒展体操运动，再喝一些蒸馏水以补充水分。有些人喜欢让全身泡得通红，但要注意是否会出现心跳加速，呼吸困难的现象。

第五步：按摩配合。适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效，对一些疾病有明显的治疗作用。

第六步：注意冲身。尽量少用或不用洗发水、沐浴液，用清水冲身则可。

篇三：温泉的好处与功效2)

温泉水的功效和好处

地热井代替锅炉供暖、地热供暖其优势在于：

1、地热井占地面积小，供热能力强。

2、运行成本低，运行过程中也只需1-2个人。

3、地热井一次投入，多年收益。

4、地热井供暖环保。

5、可缓解不可再生的煤碳资源。

温泉水独特的理疗作用已被许多关注健康的人士所接受

和喜爱。

温泉由于是地壳深处的地下水受地热作用而形成，富含偏酸、溴、铜、锶、硒等有益人体健康的矿质元素，一般含有多种活性作用的微量元素，有一定的矿化度。泉水温度常高于摄氏30度以上。温矿泉可对以下疾病具有医疗作用：肥胖症，运动系统疾病，神经系统疾病，早期轻度心血管系统，消化系统疾病，新陈代谢，对风湿、关节炎、神经性骨痛、痛风，皮肤病等多种疾病具有特殊疗效，能起到舒筋活络、强身健体、润肤养颜、安神定神、抗衰老等保健作用。

以下多种病症还可以通过温泉进行治疗：

一、慢性支气管炎：选用氡泉、单纯温泉洗浴，每次全身浸浴15分钟，每日或隔天1次。

二、哮喘：选用氡泉，硫磺泉、单纯温泉全身浸浴10-20分钟，每日1次。

三、便秘：选用氡泉或单纯温泉全身浸浴15-20分钟，每日1次。

四、胃痉挛：选用氡泉或单纯温泉，水温38-40℃，全身浸浴，每次20-30分钟，每日1次。

五、胆结石：选用氡泉、单纯温泉全身浸浴15-20分钟，每日1次。

六、慢性肠炎：选用氡泉或单纯温泉浸浴15-20分钟，每日1次。

七、胃酸过少症：用氡泉浸浴10-15分钟，水温40-45℃，每日1次。

八、高血压：用氡泉全身浸浴8-15分钟，每日1次。

九、动脉硬化：用氡泉浸浴10-15分钟，每日1次。

十、冠心病：用氡泉全身浸浴10-15分钟，每日1次。

十一、心肌炎（恢复期）：用氡泉浸浴10-15分钟，每日1次。 十二、心脏病：用氡泉浸浴10-15分钟，每日1次。

十三、痛风：用氡泉全身浸浴15-20分钟，每日2次。

十四、神经衰弱、失眠：用氡泉全身浸浴15-20分钟，每日1次。 十五、各种神经痛（如坐骨神经）：用氡泉全身浸浴15-30分钟，每日1次。

十六、末梢神经炎：用氡泉浸浴20-30分钟，每日1次。

十七、荨麻疹：用氡泉或硫磺泉全身浸浴15-20分钟，每日1次。 十八、冻疮：用氡泉或单纯温泉全身或患处浴，每次20分钟，每日1次。

十九、牛皮癣：用氡泉（水温40-42℃），局部浸浴，每次20-30分钟，每日1次。

温泉水含有17种矿物质，13种微量元素，并具有三大重要特性:舒缓、抗过敏、加强皮肤天然保护屏障。因此，皮肤专家们认为温泉水是一种纯净、丰富、充满活力的水。皮肤测试显示: 温泉水可降低50%的皮肤过敏反应，增强20%的皮肤表面酶的活性，这种酶可以有效抑制造成皮肤老化的大敌--自由基。

瘦身效果

你知道沐浴也能让你瘦身吗？这就是温泉沐浴减肥。温泉沐浴减肥法是用摄氏39℃左右的温泉水沐浴，洗完澡再进入浴缸中泡10分 钟，使全身毛孔张开，然后再用温度低些的常温水冲身，最后揩干全 身即可。经常坚持温泉沐浴会收到较好的减肥效果。 那么为什么温泉冰浴有减肥效果呢? 这是由于：

1、温泉水中含有多种对人体有益的微量元素，可增加人体血液循环，促进新陈代谢去除多余的脂肪，减少体重。

2、人的身体泡热后，再冲冷水，可使身心紧张，骨骼肌收缩，这时人就想活动，而活动又会消耗能量，进而收到减肥效果。 另外，利用此法减肥应注意以下几点：

1、体弱，有冠心病、高血压及一些严重疾病的患者，不宜使用此法，以免使病情加重。

2、初次使用此法减肥者，应循序渐进，其热水浴与冷水浴的温度差不应太大，以免因身体不适应而患感冒等疾病。


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