中学生心理健康教育论文

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篇一：谈中学生心理健康问题及对策[论文]

谈中学生的心理健康问题及对策

【摘要】中学生的心理健康教育，是德育工作者面临的一个新课题。从中学生常见的心理健康问题入手，分析了产生这些问题的教师因素、家长因素和社会环境因素，提出了中学应开设专门的心理健康教育课程、发挥班主任在中学生心理疏导方面的作用、建立心理咨询室进行个别心理咨询、开展团体咨询进行小组辅导以及开展发展性集体咨询等对策。

【关键词】中学生 心理健康 对策

科学技术迅猛发展、生活方式、学习环境及人际关系不断变化的现代社会，对人的心理素质提出了更高的要求。快速的社会变革所带来的社会竞争加大、价值体系多元化、生活节奏加快，以及一些副产品如社会两极分化的加剧、失业的威胁、个人保障社会化等各种社会因素，使中学生处于无形的压力中，中职生的心理素质面临更多的考验。与此相对应，由于受“应试教育”的影响，家长、学校、社会和老师都片面追求升学率，注重对学生智力因素的培养，忽视非智力因素的培养，同时中学生学习负担过重给其身心健康造成了极大危害。因此，中学生心理健康问题已经成为一个重要课题。

一、中学生常见的心理健康问题分析

1.学业压力大。虽然国家在大力提倡素质教育，但学校仍然在追求升学率而不断增加中学生的课业负担，同时，受传统思想影响，家长对于子女成才的期望值过高，因此使得中学生在学业上的心理压力越来越大。造成中学生精神萎靡不振，导致食欲不振、记忆效

篇二：中学生心理健康教育浅谈论文

中学生心理健康教育浅谈

赣州电大分校2012秋季 教育管理本科姓名：赖志君

学号：1136001208305指导老师: 谢学煜

内容摘要: 心理健康教育，是一个全面而系统的工程，中学生心理健康教育是素质教育的重要内容。健康的心理对于每个人事业的成功和生活的愉快具有极其重要的作用。因此我们在实施中学生心理健康教育时首先必须为心理健康教育营造一个良好的环境氛围；其次开展心理健康教育必须注重对学生讲授心理健康的知识；再者心理健康教育必需注重培养学生正确的思维方式；此外心理健康教育必须注重培养学生良好的性格；最后还必须利用形式多样的体育、美育和德育教育来实施心理健康教育。只有这样，心理健康教育才会行之有效，收到的实效。

关键词: 中学生 心理健康 教育 分析

心理健康教育，是一个全面而系统的工程，它融心理学、教育学、社会学、精神医学等多种理论和技术于一体，需要通过多种途径全面地、科学地实施才行。中学生心理健康教育是素质教育的重要内容，因为健康的心理对于每个人事业的成功和生活的愉快具有极其重要的作用。然而对于中学生心理健康教育的实施，如果仅停留在心理健康知识的传授和心理咨询等方面，认为这就是心理健康教育的全部，那就是很大的偏颇。为此，有必要对影响中学生心理健康教育的诸因素作全面的分析，然后才能有的放矢地实施，从而收到最佳的效果。下面笔者就此谈谈自己的粗浅看法。

一、中学生心理健康教育必须营造一个良好的环境氛围

俗话说得好，和好人学语，和叫花学流言。一个中学生的家长整天对他唠叨，老师经常对他批评、惩罚，家长和老师对其常常提出过高的他所不能接受的要求，就会导致该学生的焦虑、自卑和甚至智力下降。一个中学生如果生活在宽容、谦让之中，他就会学会宽容、谦让；反之，如果他经常生活在冷漠、嫉妒之中，就会变得冷漠、嫉妒。这些现象说明，中学生的心理健康的程度与状态，在很大程度会受到他所生活的环境影响，所以有人说：“健康的心理存在于和谐的关系之中。”不同环境的熏陶，将会给中学生的心理健康造成积极或消极的影响。因此进行中学生心理健康教育，应该努力营造有利于心理健康的良好环境氛围。

为此，要做好以下两方面工作，首先了解中学生成长的经历、生活的环境，努力消除影

响心理健康的负面影响，加强正面引导，促使中学生心理健康地发展。教育者可以通过谈话、启发、鼓励、激发等手段，诉诸于中学生的有益行为，让有益于心理健康的事情在中学生头脑中得到强化，通过移情、反向激励等方法，让中学生努力建立起美好的印象，以使自己的心理状态和心理状况趋向良好。比如父母离异的中学生缺少温暖和爱抚，可以用行动使他感受到温暖和关怀；过去因为成绩差而被人瞧不起的中学生，可以寻找该生一切优于他人的方面予以表扬，以增强他的自信心。某中学生获得荣誉后，让大家向他祝贺，既增强他的自信心，又增加他的情感体验。其次创设和谐的气氛、建立良好的关系。师生之间、学生之间、老师之间都融洽和谐，真诚相待，团结互助，充满亲情。置身于这样的环境之中，学生会在心灵深处受到无形的教育和潜移默化地影响，倘若缺乏这一点，一切心理健康教育的效果将大打折扣。

应该指出，营造良好的环境氛围首先要求教师从自身做起，要用自身良好的心理状态、良好的教育行为、良好的师德风范教育感染学生，要尊重学生，平等对待学生，优化教育方法，注意以情感人。如果教师自身心理不健康，则将给中学生的心理健康带来负面影响；而教师自身心理健康，本身就是无形的心理健康教育。

以上所述是影响中学生心理健康的外部环境，与之相对的是人的自我心理环境，因为人的自我心理环境不仅受到外部的影响，也受自我的影响，主要是指受自我暗示的影响。人们会常说，你要想学坏，周围环境再好，你也会变坏；你要想学好，外界环境再差，你也会变好；你认为自己能行，你就能行，你认为自己不行，你就不行。外因是变化的条件，内因是变化的根据，外因通过内因而起作用，两者之中，内因是关键。因此教师在帮助学生营造良好外部环境的同时，更要帮助学生建立起良好的“内部心理环境”——自我意象，如引导学生进行积极的自我暗示、自我控制、自我调节、自我引导、自我安慰、自我激励等，用“超我”来调节影响“本我”，用理性来引导潜意识。当然，往往由于中学生自我主宰和理性思维的能力较差，思想行为多情绪化，因而必需在营造良好外部环境的同时帮助中学生建立起良好的心理环境。

二、开展中学生心理健康教育必须注重对中学生心理健康知识的讲授

有一个中学生每次离家上学，明明自己已经把门锁 了，可是他总要再回头看看，生怕没锁。一次他从一本心理健康的书籍上了解到，这是一种心理疾病。于是他以后出门时在检查一下门锁后便叮咛自己：我已经把门锁了，不要再回头。这样，他很容易地矫治了自己的心理疾病。

一名女中学生来了月经，心理非常紧张，整天神思不宁，父母不知道是什么原因，而细

心的女班主任老师却引起了注意，经过了解，判断可能是由于该生的生理变化引起的，由此班主任便找了些青春期卫生方面的书给她看，并告诉她这是女性成熟的标志。经过学习和疏导，这个学生很快便克服了心理顾虑，恢复了原有健康心态。

一个人懂得生理卫生知识和病理知识、医学知识，他就可以用这些知识来检查自己的身体，发现问题，及时治疗，这样他的身体就可以保持健康。同样，一个人如果掌握心理卫生、心理健康以及其它有关知识，他就可以以此检测自己的心理是否健康，应该怎样才会使自己的心理更加健康。

心理健康知识很多，以下是心理健康的一些最基础知识，建议老师通过开设心理健康课、搞讲座等方式传授给中学生，帮助学生学习理解。

第一，心理障碍的知识：什么是心理障碍，心理障碍的分类及产生原因，怎样矫治心理障碍，如何进行积极的心理调适、心理暗示等。

第二，心理健康主要表现：自我意识观念明确；情绪稳定，乐观豁达；同情他人、善待他人，乐于与他人交往合作，友好相处；智力、人格、个性发展和谐；心理行为符合年龄特征等。

第三，美国心理学家马斯洛对心理健康的评价：(1)具有适度的安全感；(2)具有适度的自我评价；(3)生活的目标能切合实际；(4)能与现实环境保持良好的接触；(5)能保持人格的完整与和谐；(6)具有从经验中学习的能力；(7)保持良好的人际关系；(8)适度的情绪表达与控制；(9)在不违背团体的原则下能保持自己的个性；(10)在不违背社会常规的条件下，对个人的基本需求能做到恰如其分的满足。还有与人相处的知识、乐观向上愉快生活的益处等相关知识。

通过对诸如此类为心理健康服务的知识讲授，让中学生能够较好的理解、掌握健康心理的意义和作用，运用心理健康知识培养自己的健康心理，使中学生自己成为一个“心理健康医生”，为自己也为他人诊疗保健。中学生还会由一个心理健康的受教育者变为一个心理健康的教育者，善待自我、善待他人、善待社会，这些知识就构成了中学生进行心理保健的基础，成为培养自我保健意识的源泉。这样，他就能在心理健康的道路上日益发展，在塑造理想的自我、培养高尚人格的过程中，展现自我美好的形象，也使自身得到快乐、安慰。这样做不仅能使中学生心理更加健康，还能促进其德、智、体、美、劳各方面的发展，并使潜能得到充分发掘和释放。

心理健康方面的知识是很丰富的，不仅专业教师要学，任何一个老师也要加强学习，否则就有可能出现自身知识缺乏，甚至心理不健康的问题。

当然，对中学生进行心理健康知识的教育，不能过多地进行空洞的说教，讲授过于抽象的知识，而应该针对中学生年龄特征，采用适合的方法，结合生动的事例，寓教于乐，让学生得到积极的体验和深刻的理解。

三、中学生心理健康教育必须注重培养学生正确的思维方式

思维对于心理健康具有极大的影响。生活中常常会发生这样的事情：有的中学生看到其他同学高兴就会嫉妒，因为他心目中把自我与他人完全对立起来；与此相反，有的中学生则以他人的成功而引以自豪，因为他想，以自己的快乐为乐，快乐永远是有限的；以他人的快乐为乐，快乐才是无限的。同样是听到批评，有的中学生拒不认错，有的中学生则吸取教训，努力改正；之所以如此，就是因为不同的中学生采用了不同的思维方式，错误态度来自于不正确的思维方式。而思维方式的正确与否恰恰反映了中学生的心理健康状况。积极的、乐观的、科学的思维，于已有益；而消极的、悲观的、错误的思维，则于己有害，它不仅伤害自已的心理，还会损害自己的身体。思维对于心理健康的作用，还表现在正确的思维方式能矫正人的不良心理，有利于塑造良好个性，而不正确的思维则会损坏人的心理，损坏人的性格，对人产生极大的危害。

开展中学生心理健康教育，必须注重培养中学生正确的思维方式。教育者应该在教育教学活动中，有意无意地对中学生进行思维方式的教育，要引导中学生辩证地看问题，努力掌握科学的思维方法，由思维来引导心理，培养积极的心态。比如，上劳动课时可以让中学生讨论以下问题：是多吃苦好还是偷懒好？怎样做才能体现自己高尚的人格?如何对待挫折、失败?如何对待成绩、荣誉?从而让中学生明白吃苦是一种高尚的行为，吃苦能使人得到心灵的享受、人格的升华；勇于吃苦的人才是高尚的人；取得成绩、荣誉时应该保持冷静、不骄不躁：遇到挫折和失败时，应该想这是命运对我的考验，看我是否不灰心丧气，能否战胜它，我应该做强者，而不能做弱者。诸如此类的思维方式，常常表现为一种理性精神，它使中学生正确地认识一切问题，正确地指导其行动。它不仅对中学生的心理健康具有积极地调节作用，还有助于培养中学生良好的心理修养，提升中学生的精神境界。因此说，培养中学生正确的思维方式，对于中学生的心理健康具有无可估量的意义。

四、中学生心理健康教育必须注重培养学生良好的性格

例一：某中学生张三某件事没有做好，被老帅批评，感到很惭愧，并且深陷于自责之中，从此灰心丧气，不再努力；某中学生李四作业没做好受到老师批评，遭此难堪之后他竟把牙一咬说：“哼，走着瞧!”；某中学生王五，同样是作业没做好受到老师批评，他虚心接受老师的批评，并且保证以后把作业做好,果然取得了出色成绩，反过来又受到老师的表扬。

例二：中学生甲被别人撞倒，头跌破了，于是破口骂人；中学生乙在踢足球时腿被别人踢破了，因为确实疼痛，就情不自禁地恼恕，但一会儿他又高兴起来了，还装出若无其事的样子说：“没关系，我不怕疼!”没有对踢他的同学泄愤，自己也不生气。

由此看来，不同性格的中学生，遇到相同的事，其心理会呈现不同的反应。换名话说，心理反应与中学生的性格是紧密相关的。例一中的三个中学生对待批评和失败采取的不同态度，也取决于其各自的性格。张三消极的自弃，李四任性地对抗，他们在这件事上性格都表现得不好，而王五则很好。性格好就有好的结果，性格不好就有不好的结果；性格好就会显得很可爱，性格不好就会引起人的反感。例二中的两个中学生，同样是受到了其他同学的误伤，可就出现了两种不同的态度。第一个中学生很脆弱，并且以骂泄愤；第二个中学生则很刚强，尽管在事实上吃了亏，但在心理上却是胜利者。现实生活中这样的事例很多，有的中学生喜欢记仇，有的中学生宽容大度；有的中学生好占便宜，有的中学生宁肯吃亏也不占别人的便宜；有的中学生刚强，有的中学生脆弱：有的中学生抑郁，有的中学生开朗；有的中学生孤僻，有的中学生合群；有的中学生遇到挫折就一蹶不振，有的中学生在挫折面前却愈挫愈坚；有的中学生做错事严于自责，有的中学生做错事若无其事；有的中学生容人之长，克己之短；有的中学生妒人之长，容己之短??上述事例中，哪个中学生的心理健康，哪个中学生的心理不健康，泾渭分明。而这种种心理表现，主要缘于中学生的性格。所以进行中学生心理健康教育，必须考虑中学生主体的性格因素。

尽管性格是人比较稳定的心理和行动反映，但在人的着力纠正下，性格是可以改变的。英国哲学家培根说：“性格决定人生，而人是自己性格的设计师和创造师。”因此，说人有可塑性，在很大意义上是指人的性格有可塑性。美国哈佛大学的教育家们认为：教育学生最重要的不仅是灌输知识，而且是要培养学生良好的性格。他们特别重视培养学生坚韧不拔的性格，认为坚韧不拔的性格对于学生以后的成功是不可或缺的，其实这就是进行心理健康教育。因为坚韧顽强本质上表现为一种心理品质。当然，我们进行中学生心理健康教育，不仅仅要使中学生坚韧顽强，还要让中学生学会宽容、豁达、仁爱、大度、幽默、冷静、沉着、刚毅、勇敢、适度忍让，要发扬自己性格的优点，矫正自己性格的缺点，让中学生从各个方面，在性格上能够完善自我，优化自我。所以进行中学生心理健康教育必须注重培养学生良好的性格。

五、利用形式多样的体育、美育教育来实施中学生心理健康教育

某中学生身体孱弱，精神萎靡不振，茶饭不思，忧郁成疾。有人说：“健全的心理寓于健全的体魄之中。”健康的身体是心理健康的物质基础和前提。心理健康学认为，身体健康

篇三：中学生心理健康与教育论文

中学生产生叛逆心理的原因与调节方法

摘要：处于青春期的少男少女都会产生叛逆心理，在这个处于心理过度期阶段的青少年来说，他们正是迫切需要得到认可的时候，强大的自尊心不容亵渎，在与他人意见不合的情况下他们会产生抵触心理，这些抵触不止来自于心灵也来自于外界，处于这一阶段的学生需要父母、学校、社会的关注，共同调节不良的叛逆心理。

关键词：叛逆心理，自我意识、适应性、教育

一．中学生叛逆心理产生的原因

第一、 生理变化的不适应。青春期是人生发展的一个重要阶段，而这一阶段曾被德国心理

学家夏洛特彪勒称为“消极反抗期”在这一阶段随着身心的逐渐发展与成熟，个人会在这个时期对生活采取消极反抗的态度，否定以前发展起来的一些良好的本质。大多数处于青春期的学生一时无法适应突来的身体变化，这时的男女生会产生害怕、恐惧心理，并且双方都存在神秘感不容易突破从而两者之间隔了一道墙，难以适应当前的生理变化。所以面对异性时也产生了抵触心理，即使是同性也有着疏离感，内心产生了极大的排斥感，这时的男女生多以自我为中心，存在极强的抵触心理，把自己的观点放在第一位，难以放下自我融入团体。以至于生理的变化转化为叛逆心理。

第二、 自我意思膨胀。青春期时期男女生的自我意识正逐步走向成熟，这个时期的中学生

都具有强大的自尊心，他们存在自己的思想观念。这个时期的中学生在与人沟通时偏向于与自己有着共同兴趣爱好的同龄人，因为在同龄人中间他们可以自由的表达自我的意识观念，可以谈论父母、老师所不允许讨论的话题，在与同龄人交流的过程中，自尊心得到满足但是与父母交谈是又存在不可逾越的鸿沟，因为父母受到传统观念的束缚，可能成为青春期少年倾诉的对象，当两者讨论到某一不和的理念时，多数父母会以长辈的身份告诉你“我吃的盐比你吃的米多”你还小不懂的人情世故，长辈的话才是对的，就是在这个时候，自我意思被压抑，自尊心被压迫，叛逆的心理也就随之膨胀。

第三、 父母不当的教育方法。传统思想影响着家长的思想观念，中国长期的家长专制思想

在许多家庭中任然存在，父母对孩子的教育缺乏民主意识，总认为孩子还不成熟，还需要绝对的服从自己，不能有自己的看法，否则就是“忤逆”，因此他们不会或者难以把父母当成倾诉对象，面对父母的指责会产生反感的心理，认为他们不近人情，顽固不化，有一道不可逾越的鸿沟横跨在他们面前。在教育方式上不当，无视子女自尊心与心理承受能力，特别是面对子女的过失时没能一起分析解决而是一味的责骂使得子女在犯错时孤立无援，从而产生叛逆心理。随着中学生的成长，独立意识逐渐增强，要求有自己的处事方式，不希望有过多的管束但是有些父母却制定了严格的管束，缺乏沟通的相处使得子女产生叛逆心理。

二．叛逆心理的调节方法。

第一． 父母、学校、社会需关注并普及生理、心理健康教育。在青少年成长发育阶段，各

方应协调教育孩子促使青少年了解自身的变化与发展，帮助青少年度过“消极反抗期”正确面对自身的生理变化。

第二．

从自身找突破口，释放自我。每一个人都有自己的特点，无论是性格还是长相，性格没有好坏之分，只是每个人看的角度不同而已，中学生的叛逆心理也并不是都是坏事，叛逆说明了你有渴望的东西，你有自我意识，你渴望自由，你渴望得到认可。在自身寻找突破口的时候你便要看清你要的到底是什么？在找到时仔细的思考你应该如何获取，而不是与你意见不一的人对着干，在他人不认可的情况下思考为什么这得不到他人的认可？我是不是在这一点做错了？在寻找自身突破口的时候多与人沟通，充分的表达自己的思想观念让他们更加的了解你。站在多个立场考虑问题。 第四．

父母加强对子女的沟通。天下没有不爱自己子女的父母，但是爱是有一定的限制于范围的，不是盲目的宠溺保护。沟通是横跨鸿沟的桥梁，只有沟通父母才能真正的了解子女的所求，了解子女内心深处的想法从而更好的帮助子女解决无法解决的困扰，使两者之间达到最和谐的氛围。给予子女自我表达的机会，培养民主意识，做子女的锦囊带，随时倾听子女内心深处的想法。放开权力让子女自我发展，时刻考虑子女心理承受能力，让他们有自尊心、自信心。

第三．

学校做相应的心理指导。设立心理辅导室，进行心理咨询活动，定期宣传心理知识，定期刊行心理辅导刊物、举办讲座、心理辅导专栏，对青春期叛逆心理进行分析、介绍、指导。制作档案追踪调查学生身心健康发展。向家长教授中学生心理辅导教育方面的知识，学校与家长同时合力教育学生。

总结：中学生叛逆心理是又自身、父母、学校多方面影响下而产生的，在中学生青春期到来之时中学生自身应调节情绪，站在多个立场思考问题避免自我意识的膨胀，家长在这一阶段也扮演着不可或缺的角色，家长要及时沟通了解情况，学校需要普及中学生的心理教育，帮助中学生、引导中学生走向美好的未来。

参考文献：（1）吴海东《中学生心理突变及其应对策略》圣才学习网2011-10-15

（2）未知《中学生心理健康教育之我见》中国论文下载中心2006-09-16


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